Connaître l’assertivité et ses bienfaits dans les relations – Valoriser les compétences & talents

Savoir définir et désirer la confiance en soi

• Comprendre la différence entre confiance et l’estime de soi
• Se remémorer ses réussites & ses rêves. 
• Valoriser les bienfaits de la confiance en soi
• Définir l’affirmation de soi et l’assertivité

Comprendre l’origine de ses croyances

• Identifier ses petites voix intérieures
• Contrer leurs effets néfastes.
• Poser un regard bienveillant sur soi-même
• Se soulager de ses croyances limitantes

Connaître ses valeurs et ses talents

• Faire le point sur ses valeurs 
• Remarquer ce qu’elles nourrissent
• Identifier ses compétences 
• Découvrir ses talents
• Dépasser la crainte d’être jugé

Affirmer sa singularité

• Créer ses boosters de confiance 
• Laisser s’exprimer les héros qui sommeillent en soi et s’inspirer de ce qu’ils apportent
• Créer son blason de la confiance

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